常喝酸奶或可降低糖尿病風(fēng)險
2014-02-08 15:29
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來(lái)源：生物360
作者：孫福慶
責任編輯：云霄飄逸
[導讀] 日前，來(lái)自劍橋大學(xué)等機構的研究人員發(fā)現，常喝酸奶的人患2型糖尿病的風(fēng)險比其他人低約四分之一，其他低脂發(fā)酵乳制品也有類(lèi)似作用。
日前，來(lái)自劍橋大學(xué)等機構的研究人員發(fā)現，常喝酸奶的人患2型糖尿病的風(fēng)險比其他人低約四分之一，其他低脂發(fā)酵乳制品也有類(lèi)似作用。
相關(guān)研究論文現已刊登在了近期出版的《糖尿病學(xué)》雜志上。
研究人員對 4255 名志愿者的日常飲食進(jìn)行了長(cháng)達 11 年的跟蹤研究，結果顯示，常攝入酸奶、干奶酪等低脂發(fā)酵乳制品的人，患糖尿病的風(fēng)險比其他人低 24%.其中，喝酸奶降低患糖尿病風(fēng)險的效果最為明顯。與不喝酸奶的人相比，平均每周喝 4 罐 125 克酸奶的人患糖尿病的風(fēng)險可降低 28%.
領(lǐng)導這一研究的 Nita Forouhi 博士表示，酸奶等低脂發(fā)酵乳制品中不僅脂肪含量低，還有豐富的益生菌和維生素 K,它們可能會(huì )對糖尿病起到一定的預防作用。但他們也指出，這項研究還不能證明喝酸奶與較低糖尿病風(fēng)險之間有直接的因果關(guān)系。也許常喝酸奶的人同時(shí)也更注重健康的飲食和生活習慣，這些也都有益于預防糖尿病。
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